みなさん、ニュースはご覧になりますか？
毎日のニュース、良いニュースも悪いニュースもありますが、ストレス緩和のためにテレビ映像で受け取るニュースには少し注意が必要です。
人は、映像で受け取る印象が、新聞などの文字で受け取るより６倍大きいと言われております。
大谷選手がホームランを打つような嬉しい映像なら良いのですが、見ているだけで腹が立ったり、悲しい気持ちになったりする映像が少なくありません。
そういった映像を長時間見るだけで、イライラしたり、気持ちが落ち込んだりする影響があります。特に疲れているときは、余計に影響を受けやすくなってしまいます。
なので、少しメンタルが弱っている時は、余計なストレスを受けないようにすることも大切です。
新聞などの文字で確認したり、テレビをつけっぱなしにしないなどの工夫はすぐにできると思います。
大谷選手がWBC優勝の際の、マウンドで帽子を投げる姿は、きっとこれからずっと私達の心の中に残っていくと思います。
